サラリーマンの朝ジムは超おすすめ！1か月間続けて感じたメリット紹介！

皆さんこんにちは。政信です。

私事ですが2021年6月より24時間営業のジムに入会し、9時からの仕事前にジムでトレーニングをするという習慣を1か月間続けてみましたので、そこで感じた５つのメリットを紹介したいと思います。

なぜ24時間営業のジムに入会したのか？？

そもそもなぜ私が24時間営業のジムに入会した理由を紹介します。

①だらしなくなった体を引き締める。

コロナの自粛生活の影響で運動習慣が無くなってしまい、体がだらしなくなってしまいました。

②人生を少しでも良くする。

ここ数か月を振り返ってみると仕事して帰って寝るの繰り返ししかしていないということに気付きました。この社畜ループを断ち切り、少しでもより良い生活にしていきたいという思いで、入会しました。

また仕事が忙しい時期だったので、仕事終わりにジムに行くのは体力的にも時間的にも厳しいと考え、朝ジムを想定し、24時間ジムへの入会を決めました。

【朝ジムの流れ】6時半に家を出発→7時から8時までトレーニング→9時から出勤！

メリット①仕事終わりのジムより朝ジムの方が継続しやすい！

3度ほどジム通いに挫折している身としては私が1番強く感じたメリットです。

仕事終わりにジムに行くとなると行かない理由を探し出し、言い訳が色々出てきます。

【言い訳例】

• 「明日朝早いから、今からジムは疲れるわ」
• 「今日仕事疲れたから、今から鍛えても効率悪いわ」
• 「残業しないといけないから、今日は行けなくても仕方ないわ」
• 「今日は飲み会に誘われたからいいや」
• 「見たいテレビ番組あるし、また明日行こうっと」
• 「お腹すいたから今日は帰ってご飯食べよう」
• 「もうジムの営業終わるから無理だ」

しかしこのようなジムへの行く手を阻む、言い訳は朝には一切生まれません！

単順に朝早く起きるだけで「自由な時間」を生み出すことができ、その「自由な時間」にジムへ行くだけです。朝には急な残業や飲み会の誘い、見たいテレビ番組などは一切ありません。

メリット②仕事を早く終わらせる意識になる！

朝ジムに行くためには前日からの準備が大切です。いかに仕事を早く終わらせて、早く寝て、早く起きるということが意識化されます。

仕事終わりに何も用事がないと、ついつい今日やらなくてもよい仕事に手をかけて残業してしまいがちですが、朝ジムに行くことを習慣化すると早く帰って寝たいから仕事を早く終わらせたい！という強いモチベーションが生まれるのです。

仕事を早く終わらせたいという意識を持つことで、限られた時間をいかに上手く使って、今日やるべきタスクを達成するためにはどうすれば良いか？という思考になります。効率を追求する頭になるので、結果的に仕事での成果もあがっているよう感じています！

メリット③会社に早く到着している！

今までは会社に行く日はギリギリまで睡眠したいので、始業ギリギリに会社に到着していました。

朝ジムに行くことで、時間に余裕を持って出社することができるようになりました。

時間に余裕を持って会社に到着すると下記のようなメリットを感じています。

• ゆっくりと準備ができるので、始業時にスタートダッシュを切れて、一日が順調に。
• 会社の色々な人とコミュニケーションが取れる。
• 時間を守れる人と認識される。
• 会社の好きな席に座れる。（フリーアドレス席の場合）

メリット④自己肯定感が増す！！

朝に筋トレをすることで、自己肯定感が増して、最強になった気分で仕事ができます！

ポジティブな気持ちで1日を迎えられます。

メリット⑤朝のジムは空いている！！

夕方のジムは混雑しています。使いたいタイミングで使いたい器具を使うには朝ジムがおすすめです。器具を待つ無駄な時間は朝にはありません。

まとめ｜朝ジムは超おすすめ！

以上。私が朝ジムに感じているメリット5点を紹介しました。

• ①仕事終わりジムより朝ジムの方が継続しやすい！
• ②仕事を早く終わらせる意識になる！
• ③会社に早く到着している！
• ④自己肯定感が増す！！
• ⑤朝のジムは空いている！！

ジムに行くか悩んでいる方は試しに入ってみることをお勧めします。ダメならすぐ退会すればよいですし、行くか悩んでいる時間がもったいないです。