はじめに
皆さんこんにちは。
リーマンブロガーのkenです！
僕は普段サラリーマンとして平日は毎日仕事をしている訳ですが、最近は働き方改革が進んで僕が勤める会社でも週のほとんどがテレワーク(リモートワーク)になってきました。
テレワークが増えて変わったことと言うと、一週間の運動量が圧倒的に減ったことです。
家にいたら、デスクとトイレの往復のみ・・・
iPhoneで記録されている1日の平均歩数が去年より1,000歩以上、一昨年より3,000歩以上減っていて衝撃でした…
出社した時は通勤や社内の移動(トイレなど)で案外動くことが多かったんだな～
テレワークだと、ほとんど動かないはずなのに15時頃になると小腹が空いてくるのは不思議ですね笑
でもテレワーク導入前と変わらず好きなものを見境なく食べていたら待っている先は肥満です。。。
小腹を満たしたい！でもなるべくカロリー・糖質は抑えたい！かつ、「美味しい」おやつが食べたい！
そんなわがままなニーズを満たすお菓子を求めて、最近は日々いろんなお菓子を買い漁ってます！
そんな僕がテレワークにおすすめのおやつをご紹介していきます！
基本スペックと味のレビュー
記念すべき第一弾としてご紹介したいのは、ナチュラルローソンの「マヌカハニーアーモンド」です！
※普通のローソンでも買えます
今回ヘルシーの代名詞「低糖質（ロカボ）」なおやつを探そうと思って真っ先に思い浮かんだのが、ブランパンを中心としたロカボ商品に力を入れてるローソンでした。
早速ローソンのお菓子コーナーに行くと、ロカボマークがついたナチュラルローソンの商品達が並んでいました…！
そんな中でも私の目を引いたのが「マヌカハニーアーモンド」でした！
お値段は税込208円。
1袋当たりの糖質は5.7g。そして日頃不足しがちな食物繊維が4.7gも入っております。
さらに嬉しいことに乳酸菌100億個配合。
気になるカロリーは１袋で209kcalと小腹を満たすにはちょうどいい感じですね！
カロリー・糖質控えめだけど、食物繊維・ビタミンE・乳酸菌豊富で健康に良いし美味しかった！
お味ですが開けた瞬間に広がるマヌカハニーのほんのり甘い香りとアーモンドの香ばしさが絶妙でたまらないです！
はちみつの甘さもくど過ぎず、優しい甘さになっているのでちょうど良いです！
量も多すぎず少なすぎずでまさに小腹を満たすのにぴったりなサイズ感でした。
これはリピート確定です！
twitterでも美味しいの声が続々です！
ローソンのマヌカハニーアーモンド
想像以上にはちみつ感凄いし
お肌にも良いし、ビタミンEたっぷりで
食物繊維もたっぷり本当に美味しいよ！最近のお気に入り！ pic.twitter.com/4EITKJbypX
— 新希咲乃（にきさきの） (@niki_sakino) August 1, 2019
２粒、３粒食べよーって気づいたら空よね。マヌカハニーアーモンド、美味しい。ローソンのロカボ商品、ロカボとか抜きにして、ただただ美味しい。#月曜断食 pic.twitter.com/FQJOYA2j9Q
— おなかすいた (@vivakuishimbo) August 28, 2018
ねぇねぇ！ナチュラルローソンのマヌカハニーアーモンド美味しいから食べてみて今感動中…。
このシリーズ全部食べてみたい。 pic.twitter.com/ukHUYKN9Yk— きゃのん@小街 かのん (@kyanonn22) March 22, 2021
次は美味しいだけじゃなく、健康にも良いポイントをご紹介していきます！
アーモンドの効果
アーモンドは適量食べれば健康に嬉しい効果が得られることが有名ですね！
いくつか紹介ご紹介すると、
- ビタミンEの抗酸化作用（美肌効果）
- 食物繊維の整腸作用、肥満・生活習慣病予防（便秘解消・生活習慣病対策）
- 不飽和脂肪酸の悪玉コレステロール削減（ダイエット効果）
- 鉄分による貧血予防
他にもありますが代表的なものだけでもこんなに・・・！
マヌカハニーの効果
マヌカハニーには殺菌・消毒作用があると言われてます。
これは、
- 感染症の予防
- 整腸作用
- お口のトラブル予防
などに効果があると言われています。
一日ひとさじ舐めると良いってよく聞きますよね。
L-137乳酸菌の効果
冒頭、乳酸菌100億個配合と書きましたが、具体的にはハウスが開発したまもり高める乳酸菌L-137が配合されているようです。
主な効果は、
- 免疫の活性化
- 風邪予防効果
- 歯周病予防効果
があるとの事で、こちらも体に良いのは間違いないですね！
最後に
いかがだったでしょうか？
美味しく、低糖質でさらには健康に良い！まさにおやつ界の大谷翔平選手ですね。
テレワークのお供に是非召し上がってみてください！
次回も乞うご期待！
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